Gezond-eten-bewust-leven-prevetief-overgewicht-Endovelicus-dieet
Gevarieerd lekker eten elke dag!
Heerlijke dieet recepten zijn voor u uitgewerkt. Ook mag u zelf combinaties maken. Een koolhydraatarm dieet (Engels: low-carb) is een eetpatroon waarbij je tussen de 50 en 100 gram koolhydraten per dag eet. Tijdens dieet periode eet u dus voornamelijk vetten en eiwitten, in combinatie met onbewerkte plantaardige producten zoals fruit, groente en peulvruchten.

Rood vlees, kip, kalkoen en gevogelte, vis & schaaldieren, yoghurt, kaas & eieren, vele soorten groente & fruit, koolhydraten, vetten, kruiden & specerijen, warme en koude dranken enz..

Streefgewicht bereikt-- U gaat stabiliseren
Als u 2 kilo boven uw streefgewicht bent, dan start u met het stabilisatie programma

Kip / kalkoen gerechten
Koolhydraatarme recepten

Gegild vlees / groente
Koolhydraatarme recepten

Vis gerechten
Koolhydraatarme recepten

Gerechten tijdens stabilisatie
Eten wordt dagelijks herintroduceerd
Van Koolhydraatarm naar normaal eetpatroon

Kip / kalkoen gerechten
Koolhydraatarme recepten

Groente en fruit
Koolhydraatarme ingrediënten

Sluit Menu